Ben jij een emotioneel eter?

Emotioneel eter 
Jarenlang waren er de ‘feestkilo’s’ die er in januari weer zo snel als mogelijk af moesten. Nu zijn daar de ‘coronakilo’s' bijgekomen. Ondanks dat de meeste mensen ondertussen wel weten dat een ongezond gewicht een negatieve invloed heeft op de gezondheid, blijkt het toch erg moeilijk te zijn om er voor altijd mee af te rekenen.

Overgewicht
Maar liefst 50% van alle Nederlanders en Belgen is te zwaar en het percentage stijgt alleen maar. De groep mensen met overgewicht en obesitas (rond de 15%) wordt steeds groter.

Onwetendheid
Het kan niet zo zijn dat al deze mensen onwetend zijn. Zeker nu gezondheid toch een veel besproken onderwerp is. Ruim driekwart van de corona patiënten in het ziekenhuis blijkt matig tot zwaar overgewicht te hebben. Uit de cijfers blijkt bovendien dat die groep 40 tot 50% meer kans heeft om te overlijden dan patiënten met een gezond lichaamsgewicht. Hoe kan het dan toch dat zoveel mensen strubbelen? Hoe kan het dat juist nu, tijdens de lockdowns, mensen meer beginnen te eten en daardoor juist gewicht aankomen? En, een persoonlijke vraag, hoe komt het dat zoveel mensen dit niet serieus nemen, of willen ze wel, maar lukt het gewoonweg niet?

Emoties als een oorzaak
Wist je dat in meer dan 90% van de gevallen overgewicht veroorzaakt wordt door emotioneel eten? Mensen zijn eten gaan zien als troostvoeding en zijn vergeten dat voedsel dient als noodzakelijke factor om het lichaam in leven te houden. In veel gevallen herkennen mensen zelfs het gevoel van honger er verzadiging niet meer. Ze hebben niet door dat ze te maken hebben met onbewuste emoties die de aanleiding zijn tot eten. Emoties zoals stress, spanningen, verdriet, eenzaamheid, verveling, teleurstellingen of omdat je het verdiend hebt.

Oplossing
Met mijn coaching bied ik je een traject aan dat jou gaat helpen met het bewust maken van hetgeen jou blokkeert om een gezonde leefstijl aan te leren en te houden. Het is GEEN dieet. Het doel van de coaching is het leren ontdekken van jouw innerlijke ‘JIJ’. Tijdens de coaching ga jij leren jouw gevoelens en emoties te (h)erkennen en leer je op een gezonde manier met deze emoties om te gaan waardoor je andere keuzes gaat maken. Als jij vanuit respect en liefde voor jouw lichaam gezonder gaat leven, volgen de resultaten vanzelf

Fijne dag!

X Klaudi

Interesse?
Maak een gratis en vrijblijvende kennismakingsafspraak.