Welkom

Gevoel doet ertoe!

Je lichaam doet pijn. Je zoekt een lichamelijke oorzaak, maar die is er niet. Je hebt van alles geprobeerd. Medicatie, medisch specialist, voeding, beweging, verschillende therapieën, maar ook allerlei alternatieve oplossingen. Helaas hielp niets echt, of slechts tijdelijk. Je voelt je hulpeloos en het lukt je zelf niet meer om eruit te komen. 

En toch geef je niet op, er moet een oplossing zijn.
Die is er, omdat je anders kunt kijken naar jouw pijn.

Met eenvoudige educatie help ik je duidelijk te maken wat gevoel is en welke rol dit speelt bij lichamelijke pijnklachten. Hierdoor leer jij jezelf beter kennen en kun je anders omgaan met gevoel. Je gedrag zal hierdoor veranderen en de klachten zullen afnemen. Zo kun je jezelf, zonder hulpmiddelen, beter maken.

Jij weet dat lichaam en geest één zijn. Dit wetende kan de oorsprong niet alleen lichamelijk zijn, maar ook geestelijk. Je wilt weten hoe je deze kennis kunt toepassen om jezelf beter te maken. Met educatie en coaching neem je de touwtjes weer in eigen handen. Geen symptoombestrijding, maar je gaat naar de oorzaak van jouw klachten.

Via kennisoverdracht over het brein en door deze kennis toe te passen, krijg je stap per stap meer vertrouwen in jezelf. Je klachten nemen steeds meer af of gaan zelfs weg. Alle middelen die je tot nu toe hebt geleerd mogen overboord. Via professionele begeleiding stuur ik je bij als je vastloopt. Net zolang totdat je het gevoel hebt dat je het alleen kunt.

X Klaudi
Body-Mind coach

Emoties en pijn

Stress en spanning zijn belangrijke triggers bij pijnklachten. Pijn in je nek en schouders op je werk bij het halen van een deadline, spannings-buikpijn bij examens of sollicitatiegesprek of rugpijn omdat je geen rust neemt en je het gevoel hebt alles alleen te moeten doen.

Meestal is de pijn tijdelijk en gaat deze vanzelf weer over als de situatie voorbij is. Maar in veel gevallen gaat de pijn niet over. Wat kun je dan doen als blijkt dat er lichamelijk geen oorzaak te vinden is? Stel je eens open voor het idee dat jouw klachten een psychologische oorsprong kunnen hebben. Immers een emotie drukt zich uit in het lichaam. ‘Het zit niet tussen je oren’, wat veel wordt gezegd. Dat is een misvatting, de pijn is écht.

Wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, dan kan dat ervoor zorgen dat de klachten chronisch worden. Een grote oorzaak van deze verstoring is dikwijls een gevolg van het (onbewust) onderdrukken van emoties. Vooral emoties zoals angst, woede, boosheid worden vaak onderdrukt en zetten zich vast in het lichaam.

Wist je dat in Nederland en andere Europese landen ca. 40% van alle consulten bij de huisarts en zelfs tot 66% bij medisch specialisten geen lichamelijke aanwijsbare oorzaak hebben?

Wist je dat de emotiegerichte behandeling wetenschappelijk bewezen beter is dan de gewone psychologische behandeling?
(bron Stichting Emovere)

Hoe werk ik

Client 45 jaar, gescheiden en 3 kinderen. Ze heeft last van hevige hoofdpijn.

We zitten buiten op een bankje en ze vertelt over de moeizame relatie met haar zus. Ze voelt zich totaal niet gewaardeerd door haar en voelt zich afgewezen nadat haar zus liet weten te kiezen om elkaar een tijdje minder te zien. Ze begrijpt de keuze van haar zus niet. ‘Heb ik iets verkeerd gedaan of gezegd?’ Het is pijnlijk, ze is boos en verdrietig. In de periode dat dit speelt erkent ze dat ze meer en hevige hoofdpijn heeft. Ze kan niet anders dan zich erbij neerleggen en besluit dat het beter is om het contact te verbreken.

We zijn met deze situatie aan het werk gegaan. Ik nodigde haar uit om de afwijzing door haar zus toe te laten en te durven voelen. Ik vroeg haar of ze dit gevoel herkende, hoe oud ze was en of er een eerdere situatie in haar gedachten kwam. Niet echt een specifieke situatie, maar ze kon wel de afwijzing voelen. Ik vroeg haar dichterbij te mogen komen zitten om haar hand vast te houden. Ik zei alleen dat ze bij de emotie mocht blijven en herhaalde een aantal keren dat ik bij haar ben en dat het veilig is.

Na enkele minuten wordt de emotie minder en heb ik haar laten vertellen. Ze voelde zich weer het kleine meisje. Ze liet weten in te zien dat ze de emotie van afwijzing vaker voelt in verschillende situaties. Ze wil dit niet voelen, het kleine meisje wil dit niet voelen. Ze wil geliefd gevonden worden en beseft dat ze zich daarom vaak aanpast in haar gedrag. Samen zijn we tot de conclusie gekomen dat dit gedrag mag stoppen en dat ze zich als volwassen vrouw mag gedragen. Nu ze zich hiervan bewust is kan ze haar verantwoordelijkheid nemen en gaan oefenen met haar nieuwe gedrag.

Het oefenen met dit nieuwe gedrag gaat steeds beter. Ze is zich steeds meer bewust van de gevoelens en emoties in haar lichaam en het lukt haar om deze toe te laten. Ze ziet in dat het verdringen van gevoel klachten geeft. Met educatie en coaching is de spanning en stress sterk verminderd waardoor ze veel minder last heeft van spanningshoofdpijn.